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女性保健乳房常用的方法都有哪些

  

  女性乳房是女性魅力展示,也是女性生殖器官比不少的一个器官,对于女性非常重要。但是随着社会发展现在乳腺疾病发病越来越高,很多女性在不知不觉都患上乳腺疾病。这也就提示我们女性在日常的生活中要时刻预防乳腺疾病,避免患上之后追悔莫及。接下来让我们西安三秦医院医生跟我们来介绍下

  女性乳腺保健的方法有哪些?

  1、注意饮食:日常生活中,要减少高脂、高蛋白、低纤维食物的摄入,同时,禁止吸烟和过量饮酒,少吃辛辣刺激性食品,多吃白菜、海带和豆制品等食品。

  2、穿戴好内衣:平时应该穿有钢托、承托性好的内衣,以不使乳房有压迫感为宜,活动时也要注意避免外力的碰撞

  3、注重劳逸结合:在紧张的生活工作中要学会自我疏导和调节,放松情绪、劳逸结合;适当进行一些户外活动,如散散步、跳跳健美操以及其他一些文误体育活动。

  4、进行专科例检:重要的是,一年接受一次乳腺专科检查,乳透、B超都行。

  医生温馨提示:对于女性来讲乳房疾病的并不可怕,可怕是的我们不了解乳腺疾病发病的病因,从而无法更好的预防和保健。

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